這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慈科大讓二手單車重生 學弟妹直呼:佛心來的 : 鳳凰花開,又是畢業季節,有不少大四學生開始打包行李,其中,體積太大、不易帶走的腳踏車,往往就「棄置」在校園!但在慈濟科技大學,重新整理之後,不論廠牌、新舊,二手腳踏車通通100元起標,一律採競標拍賣、價高者得。甚至,不用500元就能「搶」到知名廠牌的單車! 看準市價4千200元的知名品牌腳踏車,慈濟科技大馬來西亞籍學生蘇楷倫,直接喊價400元,遠高於底標100元,深怕被其他人搶走,標到廢棄腳踏車,可以說是撿便宜、賺好康。 慈科大說,他們幫二手單車,免費上鍊條油、輪胎打氣,讓廢棄單車立刻「重生」,就算沒競標成功的廢棄腳踏車,也會統一送往慈濟環保教育站,拆解可用的零件再重新利用,讓廢棄單車的價值發揮到淋漓盡致。 (圖片:慈濟科技大學提供/中廣新聞梁國榮)
晚上吃番茄減肥,成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰? : 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】在日本人的小菜中,少不了醋漬番茄,不僅開胃,據說還有助控制體脂;還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗,番茄減重真的可行嗎?網路傳說:「利用晚餐時間吃番茄有助減重」,是真的嗎?大番茄與小番茄的差別在哪裡?現在讓營養師來一一破解。 【營養師小叮嚀】: 但是要提醒的是,番茄的鉀含量高,因此需要限鉀的腎臟病患,除了吃番茄時要控制量之外,煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後,再去炒或料理比較無負擔。 以下推荐適合減重者在晚間食用的番茄食譜,供大家參考: 【番茄蔬菜湯】 材料:大番茄2顆、西洋芹2根、洋蔥1顆、洋菇8朵、蒜頭6瓣、紅蘿蔔1小根、馬鈴薯1顆、高麗菜100g。 做法: 1.將所有食材洗淨、切丁備用。 2.將一鍋滾開水加入番茄、高麗菜、半顆洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯熬煮。 3.另一個熱鍋內放入大蒜、洋蔥,將洋菇、西洋芹炒香。 4.番茄湯鍋滾開後,將已炒香的備料通通放入鍋內悶煮。 5.起鍋前,用胡椒鹽或少許鹽巴作調味,就完成了。 好處: 晚餐吃這一鍋番茄蔬菜湯,不但可以獲得豐富的膳食纖維,同時也能吃到番茄滿滿的茄紅素,增加飽足感的同時,也能促進體內環保。 【延伸閱讀】
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